Hi, ich bin Lukas Vennekold
25 Jahre lang war Judo mein Leben. Ich wollte mich für Olympia 2024 qualifizieren, und dafür hab ich gegen den Rat von fast allen um mich herum die Gewichtsklasse gewechselt. Nicht, weil ich noch mehr vom Gleichen wollte, sondern weil ich eine echte Veränderung gebraucht hab, um wieder performant zu sein und wirklich großartig, statt nur an irgendwelchen kleinen Schrauben zu drehen und zu hoffen, dass das letzte Prozent Leistung am Ende den Unterschied macht.
Das Ergebnis waren zwei Kreuzbandrisse und ein geplatzter Olympia-Traum. Und trotzdem war genau das die geilste Zeit meiner Judokarriere.
Ich freue mich darauf, mit Dir zusammenzuarbeiten, und lade Dich herzlich ein, mit mir zusammen ein neues Kapitel in deinem Leben aufzuschlagen.
Qualifikationen & Erfahrungen
Ausbildung
- • M.Sc. Sport and Exercise Science
- • DOSB Trainer A – Leistungssport Judo
- • Angehender sportpsychologischer Experte (asp)
Berufserfahrung
- • Judoka der Nationalmannschaft (2017 – 2024)
- • Athletiktrainer der Deutschen Nationalmannschaft
- • Selbstständiger Mental Coach seit 2026
Meine Coaching-Philosophie
Individuelle Lösungen
Jeder Mensch tickt anders, und jedes Team auch. Deshalb gibt's bei mir kein Programm von der Stange, sondern einen Weg, der zu Dir und Deinen Zielen passt.
Wissenschaftlich fundiert
Was ich mache, ist keine Bauchgefühl-Sache. Ich arbeite mit Methoden aus der Sport-, Performance- und Psychologie-Forschung, die sich in der Praxis bewährt haben.
Praxisorientiert
Theorie bringt Dich nur bis zu einem gewissen Punkt. Mir ist wichtig, dass wir das, was wir besprechen, auch wirklich umsetzen und dass Du am Ende siehst, was sich verändert hat.
Mein Coaching-Ansatz
Ich hab keinen festen Fahrplan, den wir stur abarbeiten. Jede Sitzung nehme ich Dich so, wie Du gerade bist, und wir machen das, was gerade dran ist. Schritt für Schritt kommen wir Deinem Ziel näher, aber es gibt kein Endziel, an dem wir ankommen und fertig sind. Wir spielen ein offenes Spiel, kein geschlossenes. Vier Prinzipien leiten mich dabei.
Aufmerksamkeit
Alles beginnt mit Aufmerksamkeit. Du wirst Dir bewusst, was gerade passiert, wer Du bist, und ob Du so sein willst, wie Du gerade bist.
Integrität
Es geht auch um Dich: dass Du Dein Wort zu Dir selbst hältst und Dich nicht selbst belügst. Genau das raubt Dir sonst Stück für Stück Energie.
Energie
Die ganze Welt besteht nur aus Energie. Und das ist alles, worum es geht.
Sein
Wer bist Du, und wer willst Du sein? Vergangenheit ist Vergangenheit, Zukunft ist Zukunft. Nur wer Du JETZT bist, zählt. Sein.