Einzelcoaching
Hier arbeiten wir eins zu eins an dem, was bei Dir gerade dran ist. Ob's darum geht, mental stärker zu werden, mehr Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen oder als Mensch weiterzukommen, wir schauen genau hin und arbeiten an Deinen Themen, nicht an einem Standardprogramm.
- ✓ Persönliche Zielplanung und Strategie
- ✓ Regelmäßige Coaching-Sitzungen (online oder vor Ort)
- ✓ Mentales Training und Motivationsaufbau
- ✓ Ein offener Prozess, der sich an Dir orientiert
Preis auf Anfrage
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Gruppencoaching
Ich gebe mein Wissen aus 25 Jahren Judo an Mannschaften, Firmen und Teams weiter, egal ob aus dem Sport, der Wirtschaft oder woanders her. Judo bringt so viel mit: Kraft, Ausdauer, Disziplin, den Kampf mit sich selbst und dem Gegner, und ein paar richtig gute Werte. Genau das bringen wir gemeinsam in Dein Team, sportlich und mental.
- ✓ Inhalte aus dem Judo für Widerstandsfähigkeit, Kraft und Kampfgeist
- ✓ Mentale Stärke: Disziplin, Fokus und der Umgang mit Druck
- ✓ Werte, die ein Team wirklich zusammenschweißen
- ✓ Passt sich an, egal ob Sportteam, Firma oder etwas ganz anderes
Preis auf Anfrage (abhängig von Umfang und Gruppengröße)
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Keynote Speaking
Vorträge zu mentaler Stärke, Selbstverantwortung, Leadership und persönlicher Entwicklung. Ich stell mich nicht hin und erzähl Dir Theorie aus dem Lehrbuch, ich teile das, was ich selbst als Athlet und Coach erlebt habe, und gebe Dir Werkzeuge mit, die Du direkt nutzen kannst.
- ✓ Maßgeschneiderte Vorträge für Dein Event/Unternehmen
- ✓ Praxisorientierte Inhalte mit Aha-Momenten
- ✓ Interaktive Elemente, bei denen Dein Publikum wirklich mitgeht
- ✓ Vor Ort oder hybrid möglich
Preis auf Anfrage (abhängig von Umfang und Reisekosten)
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Athletik-Trainingsplanung & -durchführung
Training und Psychologie lassen sich unglaublich gut miteinander verbinden. Im Training kannst Du spielerisch das umsetzen, was wir sonst nur besprechen, und dir genau darüber die Konstanz aufbauen, die Du auch abseits vom Sport brauchst. Ob als Personal Trainer bei Dir vor Ort oder über eine individuelle Online-Trainingsplanung, die zu Dir passt, ich begleite Dich dabei, beides miteinander zu verbinden.
- ✓ Individuelle Trainingsplan-Erstellung, vor Ort oder online
- ✓ Training als Übungsfeld für das, was wir mental erarbeiten
- ✓ Regelmäßige Trainingskontrolle und Anpassung
- ✓ Verletzungsprävention und Rehabilitation
- ✓ Gezieltes Training auf ein Ziel oder einen Wettkampf hin
Preis auf Anfrage
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